| 蒸大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 蒸大虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于砍柴46分钟消耗的热量...360 | |||||
蒸大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、花椒（适量）
1/4. 虾洗干净，剪去虾须及虾脚，摆盘。
2/4. 加适量料酒、葱、姜去腥，撒上大量花椒。
3/4. 蒸锅上汽后将盘子放入，大火蒸10分钟左右。
4/4. 出锅喽！味道很鲜吧！还可以醮醋或椒盐，另有滋味哦！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、催乳、预防动脉硬化等功效；可与枸杞、香菜、燕麦片搭配；与果汁、红枣、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸大虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克