| 吊烧南乳蒜香牛蛙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛蛙 | 克 | 468千卡 | 81千卡 | 15.7克 | 0.5克 |
| 总量 | 578克 | 吊烧南乳蒜香牛蛙热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于采花156分钟消耗的热量...180 | |||||
吊烧南乳蒜香牛蛙的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛蛙（4只）、南乳（适量）、蒜香粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）
1/8. 南乳,蒜香粉
2/8. 南乳,盐,蒜香粉,油,料酒
拌成吊烧酱
3/8. 牛蛙擦上吊烧汁...
4/8. 牛蛙去皮,用盐,料酒,腌制一小时,吊起来晾干水分
5/8. 选择旋转功能.210度预热烤箱
6/8. 放入预热好的烤箱
7/8. 盖上盖子，210度烤15分钟
8/8. 15分钟,开门,继续擦吊烧汁..
继续烤10分钟就可以了
食材功效信息
牛蛙的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心安神、解毒、滋补等功效；与柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吊烧南乳蒜香牛蛙热量468 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克