| 电饭煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 电饭煲鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于网球77分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭煲鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、料酒（2大汤勺）、豆豉（1大汤勺）、八角（2个）、胡椒（15个）、枸杞（1把）、盐（1调羹）、酱油（半碗）、蒜头（5瓣）
1/5. 把鸡剁成块放入电饭煲。在比较厚的肉上用刀划几道～鸡屁股扔了，鸡脖子的皮剥开扔掉。
2/5. 蒜头拍扁，去皮，切小。胡椒用刀柄砸碎。八角掰开，枸杞洗一下。放入电饭煲。
3/5. 加入料酒，豆豉，酱油和盐。带一次性手套用手搅拌。盖盖子放入冰箱冷藏一小时。
4/5. 从冰箱拿出鸡肉，略微搅拌，开煮。我家电饭煲是普通煮饭的那种，没有什么功能选择的。所以隔10分钟，翻搅一下～
5/5. 大约30分钟，汤汁差不多干了，就拔掉插头，盖盖子焖一下，不过盖子也不能阻隔鸡肉的香味～～
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、止白带、活血通络等功效；可与首乌、茶树菇、栗子搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克