| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 芋圆热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于做头发297分钟消耗的热量...60 | |||||
芋圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、地瓜（适量）、紫薯（适量）、木薯粉（适量）
1/5. 将紫薯、地瓜、芋头蒸熟后碾压成泥。
2/5. 一点点添加木薯粉，直到揉成面团。
3/5. 将面团揉成细条，再切成小块。
4/5. 根据个人爱好切大切小就了。
5/5. 把芋圆煮熟后放入蜜豆就可以吃啦。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、洁齿防龋、补中益气等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克