| 最简单方便又好吃的青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 最简单方便又好吃的青椒炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于唱歌902分钟消耗的热量...120 | |||||
最简单方便又好吃的青椒炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青椒或麻辣椒（2个）、五花肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 五花肉切薄片，青椒洗净用手掰块，葱切葱花，蒜用刀拍碎切块，姜切粒，2.热锅下油，油热放五花肉片大火炒至变色出油，立刻放姜粒葱花爆香，放适量酱油，3.倒入洗净的青椒块，放盐大火翻炒，4.出锅是放人拍碎的蒜块和鸡精，翻炒几下出蒜味后出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、利二便等功效；可与紫菜、蘑菇、白菜搭配；与菊花、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单方便又好吃的青椒炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克