| 蚝油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于高抬腿7分钟消耗的热量...600 | |||||
蚝油杏鲍菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、灯笼椒（适量）、花椒（适量）、葱（适量）
1/2. 杏鲍菇切成丝，葱切丝，灯笼椒切丝备用，油烧热后放入花椒出味后捞出，放入葱和灯笼椒炒香，放入杏鲍菇，加入盐，酱油，少许鸡精，味精，蚝油～炒至出色后勾芡倒入～
2/2. 翻炒至收汁，根据个人口味撒小米椒或辣椒，均匀翻炒后乘出就好啦～
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油杏鲍菇热量67 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克