| 素炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 素炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于晾衣服38分钟消耗的热量...120 | |||||
素炒西瓜皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、油，盐（少量）、葱花（少量）、十三香，味素（少量）
1/8. 选取西瓜皮3~4块
2/8. 切成大小适中的小块
3/8. 西瓜皮翻过来准备去外层绿皮
4/8. 每小块依次去外皮，尽量去皮到微露红色
5/8. 去外皮后的西瓜皮
6/8. 切薄片
7/8. 锅中放油，油热后放瓜皮，葱花，十三香，盐，大火翻炒至锅中有少量汁液，喜欢软的可多翻炒会。临出锅放入少量味素。
8/8. 入盘享受美味吧！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、利小便、止渴等功效；可与绿豆、绿茶、鳝鱼搭配；与海虾、羊肉、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克