| 火腿葱花司康 酵母版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 320千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 186克 | 火腿葱花司康 酵母版热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于对面舞192分钟消耗的热量...270 | |||||
火腿葱花司康 酵母版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（150克）、黄油（36克）、白糖（18克）、盐（1/4勺）、酵母（1/2勺）、牛奶（72克）、蛋液（18毫升）
1/5. 高粉，盐混合，加入软化的黄油，搓成均匀的颗粒
2/5. 糖，奶，蛋液加酵母混合
3/5. 上两部混合揉成光滑面团
4/5. 加入聪花和火腿，揉成团，盖上保鲜膜，放入冷藏室
5/5. 早上取出按扁，切块，刷蛋液，185度，15分钟
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、延缓衰老、养血发胎等功效；可与荠菜、明虾、肥牛搭配；与鹅、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿葱花司康 酵母版热量862 千卡
- 脂肪99.66 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠42.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克