| 柿子椒炒豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆干 | 克 | 283千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 288克 | 柿子椒炒豆干热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于剪指甲297分钟消耗的热量...60 | |||||
柿子椒炒豆干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豆干（2包）、柿子椒（2个）、盐（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/2. 豆干两袋切成丝
2/2. 柿子椒切丝，油加热后放入葱花出香味放入豆干炒一会，再放入切好的柿子椒一起炒，临出锅放点生抽，味精。
食材功效信息
豆干的热量140千卡（每100克）；具有降低胆固醇、利小便、和脾胃等功效；可与绿茶、基围虾、桂鱼搭配；与菠菜、茭白、猪血相克，同食可能会引起不适；
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、净化血液、促消化等功效；可与鸡翅、 鲳鱼、滨崎巧克力味灌心饼干搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子椒炒豆干热量297 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克