| 梅豆尖椒炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 美人椒 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 梅豆尖椒炒五花肉热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于跆拳道157分钟消耗的热量...600 | |||||
梅豆尖椒炒五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梅豆角（300克）、美人椒（200克）、五花肉（300克）、蒜、葱、老抽（适量）、十三香、鸡粉、花椒（适量）
1/4. 把五花肉切薄片，尖椒和梅豆角切丝，蒜和葱切好备用。
2/4. 倒油，加少许花椒爆香，放入蒜和葱，有香味后加入五花肉。
3/4. 五花肉炒出油加入老抽，翻炒片刻放入尖椒和梅豆，加入鸡粉和五香粉，翻炒一会加盐出锅。
4/4. 好了，盛碗白饭，开动了！
食材功效信息
美人椒的热量21千卡（每100克）；具有促进消化、防感冒、胃肠胀气等功效；可与北极虾、基围虾、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、补肾养血等功效；可与紫菜、茄子、萝卜搭配；与菱角、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅豆尖椒炒五花肉热量1566 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠327.9 毫克
- 钙53 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾388 毫克