| 火龙果布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 51千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 火龙果布丁热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于砌砖7分钟消耗的热量...420 | |||||
火龙果布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（100克）、牛奶（200克）、琼脂（5克）
1/4. 小火煮好牛奶，火龙果切成小快。
2/4. 晾凉的牛奶倒入小盒中，在放入切好的火龙果块。
3/4. 放入冰箱冷藏室两个小时就可以取出切成菱形块，可以加蜂蜜和糖桂花既可。
4/4. 加入冰块的布丁很容易把蜂蜜和糖桂花的味道打开。你容易搅拌。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、促消化、减肥等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果布丁热量51 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克