| 自制黄桃罐头随手杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 892克 | 自制黄桃罐头随手杯热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡，相当于高尔夫球193分钟消耗的热量...300 | |||||
自制黄桃罐头随手杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄桃（适量）、冰糖（适量）
1/8. 黄桃洗净去皮。
2/8. 去核切片，别太薄不然很容易蒸烂。
3/8. 码放在一个容器里。
4/8. 均匀的撒上冰糖。（根据桃子的酸甜程度加减冰糖的量）
5/8. 上锅蒸15分钟，直到冰糖完全融化。（最好用纯净水来蒸）
6/8. 看，桃子已经蒸出很多汤汁了，取出晾凉吧。
7/8. 装入小瓶。
8/8. 拿到冰箱里去冰镇吧，想吃的时候随手拿一杯！木有添加剂，木有防腐剂哦！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、延缓衰老、通便等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、和胃润肺等功效；可与银耳、香蕉、草莓搭配；
