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自制红油小面

自制红油小面的热量和减肥功效

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自制红油小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条426千卡284千卡8.3克0.7克
总量150自制红油小面热量/卡路里426千卡
安装雨水槽 热量426千卡,相当于安装雨水槽71分钟消耗的热量...360

自制红油小面的做法共19个步骤

食材主料/辅料

面条(150克)、自制白切肉(几片)、自制辣酱,也可用豆瓣酱(1大勺)、线椒、朝天椒、香葱香菜、豆豉、大蒜、白芝麻、浓缩鸡汁、醋、麻酱(均少量,用量见图片)
自制红油小面的做法图解1

1/19. 配料不需精确分量,少量即可,这些是一人份小面的辅料用量。

自制红油小面的做法图解2

2/19. 辣椒碎段,蒜切粒,香葱香菜切中长段备用。

自制红油小面的做法图解3

3/19. 锅里少量底油,这一步主要是为了炸红油,可以用一大勺豆瓣酱放入留有少量底油的锅中慢火煸炒出红油。因家里有我之前自制的红油辣酱,所以直接取一勺酱里的红油加入锅中。自制的辣酱中有芝麻,所以锅里可以看到一些。

自制红油小面的做法图解4

4/19. 油热后,加入辣椒碎煸炒,小火即可。

自制红油小面的做法图解5

5/19. 加入少量豆豉,爆香

自制红油小面的做法图解6

6/19. 加入蒜粒,炒香

自制红油小面的做法图解7

7/19. 加入一勺浓缩鸡汁

自制红油小面的做法图解8

8/19. 加入少量熟的白芝麻

自制红油小面的做法图解9

9/19. 加入一小碗开水,略微熬制,可以根据自己喜好决定是否加盐,如果是用豆瓣酱炒制则无需加盐,如果是用家中已有的红油直接熬制,则可能需要加点盐哦~汤汁熬制好,加入一点点白糖提鲜,关火待用,制作小面中最重要的浇头基本完成啦!

自制红油小面的做法图解10

10/19. 因为喜欢吃各类面条,所以家中面条是常备主食,保存新鲜的面条不要晒干,湿软的时候把面条分成若干小份,每份团成一小团封袋冷冻即可,吃的时候拿出一团随吃随煮非常方便。重要提示:冻面一定要滚水下锅哦!否则温水下锅面条不会迅速解冻,反而会糊成一团,所以这点切记切记!

自制红油小面的做法图解11

11/19. 开水煮面,煮好后过下水,这样面条不易坨,而且卖相更佳,口感利爽。

自制红油小面的做法图解12

12/19. 过水后的面条控水装入碗中,先浇上两勺事先稀释的麻酱汁

自制红油小面的做法图解13

13/19. 再把备用的浇头中配料捞出放于面上

自制红油小面的做法图解14

14/19. 围着面摆一圈切薄片的白切肉,自己吃当然肉肉要多放点儿,哈哈!(白切肉的制作方法以后再讲,当然如果没有,放肉丝也成,其实不放肉肉单吃面已经很美味了)

自制红油小面的做法图解15

15/19. 现在就可以把浇头的汤汁浇上来啦,浇汁前把汤汁再开火加热一下,因为面条是过了水的,已被降温,而小面是热食,所以汤汁加热会让香辣更显热烈!把加热的汤汁均匀浇在肉肉和面上,让白切肉上也沾满汤汁的颜色和味道!

自制红油小面的做法图解16

16/19. 当当当当!绝密精髓来啦!保宁醋,好吃小面的重要调味品,陈醋、白醋、镇江香醋统统不行!太酸则抢了小面的浓香,而保宁醋特点恰是酸味不足、香味有余,着实为小面调味之佳品,没有之一!

自制红油小面的做法图解17

17/19. 保宁醋两小勺即可,不可贪多,最后撒上适量香葱香菜提味配色!大功告成啦!

自制红油小面的做法图解18

18/19. 感觉怎么样?开动吧!

自制红油小面的做法图解19

19/19. 吃的时候一定把面拌均匀哦,味道是一层层铺上去的,所以搅拌均匀才够味儿哦!

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有益精气、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 自制红油小面热量426 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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