| 白醋拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 266克 | 白醋拌黄瓜热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于钢铁厂工作4分钟消耗的热量...480 | |||||
白醋拌黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、白醋（适量）、大蒜（半个）、盐（适量）、重庆辣椒油（适量）、花椒油（适量）、花椒粉（适量）
1/4. 黄瓜去皮，切丁
2/4. 作料全家福，还有辣椒油和大蒜不见咯~~拿一个碗，加入白醋，盐，辣椒油，花椒油，蒜泥，拌成自制的美味酱料。
3/4. 把调好的作料淋在放置黄瓜的盘中。
4/4. 最后撒上花椒面，即可上桌~色香味俱全的爽口菜~一口气全部干掉！~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与木耳菜、蜂蜜、豆腐搭配；与马齿苋、娃娃菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、杀虫等功效；
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营养信息
- 白醋拌黄瓜热量35 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠39315.9 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾116 毫克