| 虾米白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 虾米白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于开车41分钟消耗的热量...150 | |||||
虾米白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（1棵）、小虾米（按自己口味添加）、盐（5克）
1/2. 倒一些油在锅里，把油摊匀。
2/2. 把虾米炒2分钟左右，把白菜放进国内，用中火炒5分钟既可。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、除烦解渴等功效；可与甜椒、火腿、红枣搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾米白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克