| 小葱摊鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 169克 | 小葱摊鸡蛋热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于垒球25分钟消耗的热量...300 | |||||
小葱摊鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、小葱（100克）、食盐（适量）
1/5. 这是朋友特意给带来的笨鸡蛋。还是这个香。
2/5. 小葱
3/5. 小葱切丁
4/5. 打入鸡蛋充分搅拌。放入盐。
5/5. 锅内热油，将搅拌好的蛋液均匀倒入锅内，煎出块状及香味。出锅入盘。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效；可与牡蛎 、干辣椒、生菜搭配；与茶叶、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强食欲、缓疲劳等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱摊鸡蛋热量126 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克