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蔓越莓饼干

蔓越莓饼干的热量和减肥功效

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蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉354千卡354千卡9.4克1.4克
总量100蔓越莓饼干热量/卡路里354千卡
烤面包 热量354千卡,相当于烤面包142分钟消耗的热量...150

蔓越莓饼干的做法共5个步骤

食材主料/辅料

低筋粉(100克)、蔓越莓干(20克)、鸡蛋(一个)、糖粉(15克)、黄油(20克)

1/5. 黄油室温融化搅拌均匀,加入糖粉,搅拌均匀。不需要过度搅拌。

2/5. 将打散的鸡蛋加入黄油中,搅拌均匀。稍微打发一下,这样饼干比较疏松一点,口感更好。

3/5. 加入低筋粉,搅拌均匀。面团不需要太湿,将面团搓成条状,包上保鲜膜,放冷冻里冷冻至硬度适中。

4/5. 将面团条切成0.7厘米厚度的片状,放在烤盘里。烤箱预热,进烤箱烤至表面微黄即可。我家的烤箱不能调温,我就烤的中途拉开烤箱门散热了一下,要不然温度过高,容易上色太深。

5/5. 冷却,装盒。大功告成!

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蔓越莓饼干热量354 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
  • 0 毫克
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