| 西红柿榨菜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 348克 | 西红柿榨菜丝汤热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于搬东西26分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿榨菜丝汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一个）、榨菜（适量）
1/4. 西红柿 榨菜 洗净
2/4. 把西红柿烫一下以便去皮，去皮后切块
3/4. 榨菜切细丝
4/4. 先把榨菜丝入锅，煮沸后 放入西红柿，一小会儿后即可出锅～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、抗癌、帮助消化等功效；可与三文鱼、豆腐、菜花搭配；与桂鱼 、香菇、河蟹相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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营养信息
- 西红柿榨菜丝汤热量65 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2782.4 毫克
- 钙134.7 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾541 毫克