| 猪肉煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 595克 | 猪肉煎饺热量/卡路里2220千卡 | |||
 热量2220千卡，相当于午睡2775分钟消耗的热量...48 | |||||
猪肉煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、面（适量）、小葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/7. 猪肉剁成猪肉泥
2/7. 葱适量切碎和猪肉搅拌均匀，用盐，生抽调味
3/7. 面切成小剂子
4/7. 把小剂子擀成面皮
5/7. 包成小饺子，电饼铛中抹少许油把小饺子均匀的摆上
6/7. 饺子底部煎黄就到一点点水
7/7. 把水靠干就可以出锅了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、解热毒等功效；可与丝瓜、大蒜、冬笋搭配；与刀豆、田螺、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猪肉煎饺热量2220 千卡
- 脂肪30.86 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物87.19 克
- 钠67.5 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾172 毫克