| 芒果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果汁热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于固定脚踏车28分钟消耗的热量...420 | |||||
芒果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、白糖（适量）、水（适量）、冰糖（10~15颗）
1/6. 准备好芒果
2/6. 切成小块
3/6. 放糖，腌制10 ~20分
4/6. 腌好后再榨汁机里放入刚才腌好的芒果和水
5/6. 榨好后放入冰糖
6/6. 成品
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果汁热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克