| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 306千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 辣椒 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 300克 | 辣椒炒肉热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于广场舞200分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（200克）、辣椒（100克）、姜（适量）、盐（适量）、西红柿（一个）
1/4. 姜切丝，辣椒切丝，西红柿切小块，猪里脊切片
2/4. 热锅下油，放入猪里脊，再倒入一勺生抽翻炒至肉片金黄装盘备用
3/4. 放入适量油，放入姜丝，辣椒，西红柿翻炒（五分钟）
4/4. 倒入金黄的猪里脊肉片翻炒均匀入味，放适量盐翻炒均匀出锅
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补肾养血、止消渴等功效；可与黑木耳、南瓜、扁豆搭配；与首乌、何首乌、红豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、圆白菜、虾搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量601 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质36 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠105 毫克
- 钙15 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾1438 毫克