| 自制披萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 292克 | 自制披萨酱热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于越野摩托58分钟消耗的热量...240 | |||||
自制披萨酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、洋葱(小个)（1个）、黄油（20克）、大蒜（2个）、番茄沙司（2大勺）、黑胡椒粒（适量）、白糖（1小勺）、盐（适量）
1/4. 食材.
2/4. 番茄去皮切粒,洋葱切粒,大蒜切碎备用
3/4. 锅内下黄油热锅,待黄油熔化后下大蒜和洋葱炒香~炒至洋葱至半透明状态~下番茄大火翻炒加入2大勺番茄沙司炒至糊状收汁~再下少许白糖,放入黑胡椒碎翻炒,最后加入适量盐翻炒均匀即可~(这步忘拍图了,按步骤来就行)
4/4. 再用无油无水的容器，装起来，放凉后密封保存在冷藏室里即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、护肤等功效；可与鸡蛋、蜂蜜、茭白搭配；与鱼肉、螃蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 自制披萨酱热量232 千卡
- 脂肪98.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物4 克
- 钠45.3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾202 毫克