| 青瓜红萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 324克 | 青瓜红萝卜汁热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于看电影51分钟消耗的热量...60 | |||||
青瓜红萝卜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青瓜（2条）、红萝卜（2条）
1/3. 黄瓜洗净，去皮，切段。
2/3. 红萝卜洗净，去皮，切段。
3/3. 将黄瓜、胡萝卜依次放入榨汁机，混合榨汁后饮用。
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、利尿、化痰止咳等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青瓜红萝卜汁热量51 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠62.7 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾260 毫克