| 豆角丝炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 94千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 豆角丝炒肉热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡，相当于爬泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
豆角丝炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆角（200克）、五花肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、葱花（适量）
1/9. 豆角去筋洗净切丝，肉切小条
2/9. 锅中倒入油烧热
3/9. 放肉煸出多余的油脂
4/9. 加葱花爆香
5/9. 再倒入豆角丝煸炒
6/9. 放适量的花椒粉、酱油继续炒
7/9. 加适量的水炖
8/9. 盖盖，中火炖十分左右
9/9. 豆角丝熟了加适量的盐和味精炒匀出锅
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、补中益气、清口等功效；可与虾皮、鸡肉、香菇搭配；
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营养信息
- 豆角丝炒肉热量94 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克