| 藕粉桂花糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 73千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 藕粉 | 克 | 112千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 藕粉桂花糖糕热量/卡路里907千卡 | |||
 热量907千卡，相当于打理草坪165分钟消耗的热量...330 | |||||
藕粉桂花糖糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淀粉（20克）、糯米粉（200克）、藕粉（30克）、桂花糖一大勺（适量）、白开水（130克）、白开水（80克）
1/1. 把各种粉拌好加入热水搅拌，加一勺桂花糖，再加入冷水、冷水分次加入、避免加过多使于粘稠，蒸好会不成形。最后放入锅内蒸、时间依找自己锅的尺寸和火力大小而定，快熟时淋上一层桂花糖。继续蒸几分钟后取出放凉切块即可。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、润肠通便、和胃等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补中益气、健脾暖胃等功效；可与莲藕、枣、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益血生肌、益血、清热凉血等功效；可与红螺、猪肉、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 藕粉桂花糖糕热量907 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物262.3 克
- 钠10.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克