摩卡方芝士蛋糕的热量和减肥功效

1/16. 准备、称量原材料。将速溶咖啡粉溶解在水（或牛奶）里。

2/16. 先制作消化饼干底。将消化饼干装入保鲜袋，用擀面杖压碎（尽量压碎一些），将压碎的饼干屑与溶化的黄油混合拌匀成为面糊。将面糊铺在蛋糕模底部，用勺子背压平。放入冰箱冷藏备用。

3/16. 奶油奶酪隔水加热（或用微波炉加热）至软化。倒入细砂糖。

4/16. 用打蛋器将奶油奶酪打发到顺滑的状态。

5/16. 分3次倒入打散的鸡蛋，用打蛋器搅打均匀。

6/16. 依次倒入朗姆酒、咖啡、酸奶，用打蛋器搅打均匀。

7/16. 面粉和可可粉混合后筛入芝士糊里。

8/16. 再次用打蛋器搅打，直到完全混合均匀。

9/16. 黑巧克力切成碎块，隔水加热并不断搅拌，直到黑巧克力完全溶化。

10/16. 将一小半芝士糊倒入融化的黑巧克力里。

11/16. 搅拌至巧克力和芝士糊完全混合均匀。

12/16. 将拌好的巧克力芝士糊倒回到芝士糊大碗里。

13/16. 再次搅拌均匀。

14/16. 取出之前铺好饼底的蛋糕模，将芝士糊倒入模具。

15/16. 将模具放在烤盘里，在烤盘里倒入热水。如果是活底蛋糕模，为防止进水，在蛋糕模底部包上锡纸。将烤盘放入预热好160度的烤箱中层，烤90-100分钟，直到蛋糕中心微微鼓起即可出炉。