| 北海道白色恋人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白巧克力 | 克 | 1294千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 569克 | 北海道白色恋人热量/卡路里2867千卡 | |||
 热量2867千卡，相当于广场舞956分钟消耗的热量...180 | |||||
北海道白色恋人的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、低筋面粉（100克）、鸡蛋（1个）、砂糖（60克）、白巧克力（240克）、烤箱用纸（适量）
1/7. 在一张纸上画出1x1 inch 边长一寸的正方形。每个正方形之间间隔约1寸
2/7. 在微波炉里融化黄油，放入碗里。加入砂糖，鸡蛋，面粉（用网滤一下面粉）。按照顺序加入并搅拌均匀。可以根据喜好加入香草精。
3/7. 预热烤箱至 180C (356F)
4/7. 把混合物加入袋子里。把画好方块的纸放在parchment paper烤箱用纸底下，然后把混合物按照形状挤在烤箱用纸的方块里。全部挤好后把画好方块的纸拿开。*大约能填满60个方块
5/7. 180C (356F) 下烤 8-10 分钟。让烤好的饼干完全冷却
6/7. 融化120g (4.2oz.)白巧克力
7/7. 把融化的白巧克力夹在冷却的两块饼干中间。等它们稍稍放入冰箱冷却后即可食用。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、清热解毒等功效；可与小米、小米面、肥牛搭配；与牛奶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、滋阴、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、增强免疫力、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北海道白色恋人热量2867 千卡
- 脂肪141 克
- 蛋白质29.23 克
- 碳水化合物239.94 克
- 钠273.3 毫克
- 钙291 毫克
- 铁2.84 毫克
- 钾465 毫克