| 香菇黑木耳馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 221克 | 香菇黑木耳馄饨热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于自行车测功器140分钟消耗的热量...300 | |||||
香菇黑木耳馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、香菇末（适量）、木耳丁（适量）、鸡蛋（1个）、盐（少许）、麻油（适量）、白糖（少许）
1/5. 香菇末，木耳丁，肉末拌匀
2/5. 打入一个鸡蛋
3/5. 加调料，拌匀
4/5. 包好，下锅煮10分钟
5/5. 完成
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与紫菜、藕、枇杷搭配；与菊花、龟、明虾相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、西红柿、洋葱搭配；与田鸡、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇黑木耳馄饨热量699 千卡
- 脂肪40.31 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物1.82 克
- 钠199.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克