| 韩式烧烤味道-香辣鸡胗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胗 | 克 | 395千卡 | 118千卡 | 19.2克 | 2.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 422克 | 韩式烧烤味道-香辣鸡胗热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于化妆215分钟消耗的热量...120 | |||||
韩式烧烤味道-香辣鸡胗的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡胗（适量）、洋葱（适量）、烧烤料（适量）、辣酱（适量）、料酒（适量）
1/9. 原料，鸡胗，洋葱。
2/9. 料酒和盐，腌制鸡胗十五分钟。
3/9. 洋葱切小条。事实证明，最后洋葱更好吃。
4/9. 韩式烧烤料，有最好，没有可以用，辣椒粉，十三香，孜然等等加入。中国味道。
5/9. 切小块，腌制十五分钟。
6/9. 辣酱，拌入鸡胗中。和洋葱里。
7/9. 先翻炒洋葱。
8/9. 加入鸡胗，大火翻炒一分钟。变色后，翻炒三分钟左右。
9/9. 制作完成。火候很重要。变色后改成中火或中小火，继续两到三分钟。看量得程度。
食材功效信息
鸡胗的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消食导滞、帮助消化、促消化等功效；可与山药、芡实、覆盆子搭配；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降血压、帮助消化等功效；可与猪肉、西葫芦、羊肉搭配；与小龙虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式烧烤味道-香辣鸡胗热量430 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物13.34 克
- 钠78.8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾418 毫克