| 冰糖水果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 提子 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 747克 | 冰糖水果罐头热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于开货车50分钟消耗的热量...390 | |||||
冰糖水果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、提子（300克）、冰糖（15克）
1/4. 将梨削皮，去核，切成条状，红提也去皮放在一旁等候。
2/4. 待锅中水沸后，将切好的梨，红提放入水中，并加入15克的冰糖。
3/4. 中火熬制20分钟后，水果起透明状，说明水果罐头成功。
4/4. 倒入餐具放凉后便可食用，味道甘甜生津！
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、养血生肌、预防高血压等功效；可与蜂蜜、姜汁、核桃搭配；与猪蹄、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
提子的热量43千卡（每100克）；具有强筋骨、生津液、通利小便等功效；可与虾仁、枸杞子、橙子搭配；与皮皮虾、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖水果罐头热量326 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠3.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾196 毫克