| 韩国辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 624千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 韩国辣炒年糕热量/卡路里624千卡 | |||

1/9. 材料1洋葱、青椒,切成条状备用。

2/9. 材料2年糕条

3/9. 材料3韩国辣椒酱

4/9. 锅烧热到少量油,将配菜放入锅中翻炒,大约3-4成熟。

5/9. 倒入适量的水,我大约倒入了2小碗。

6/9. 锅内煮到大约7-8成热,冒小泡泡的时候,倒入韩式辣椒酱,煮开后,转小火,倒入年糕条。

7/9. 煮开转小火慢慢煮,倒入一点椰浆(没有也可省略此步骤)。

8/9. 汤汁越来越浓,此时要经常翻炒一下,避免糊锅。

9/9. 关火装盘,美味的炒年糕就做好了!
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、补脑益智、健脾暖胃等功效;