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韩国辣炒年糕

韩国辣炒年糕的热量和减肥功效

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韩国辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
年糕624千卡156千卡3.3克0.6克
总量400韩国辣炒年糕热量/卡路里624千卡
洗车 热量624千卡,相当于洗车208分钟消耗的热量...180

韩国辣炒年糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

年糕(400克)、韩国辣椒酱(适量)、洋葱(半个)、青椒(2个)、椰汁(若干)
韩国辣炒年糕的做法图解1

1/9. 材料1洋葱、青椒,切成条状备用。

韩国辣炒年糕的做法图解2

2/9. 材料2年糕条

韩国辣炒年糕的做法图解3

3/9. 材料3韩国辣椒酱

韩国辣炒年糕的做法图解4

4/9. 锅烧热到少量油,将配菜放入锅中翻炒,大约3-4成熟。

韩国辣炒年糕的做法图解5

5/9. 倒入适量的水,我大约倒入了2小碗。

韩国辣炒年糕的做法图解6

6/9. 锅内煮到大约7-8成热,冒小泡泡的时候,倒入韩式辣椒酱,煮开后,转小火,倒入年糕条。

韩国辣炒年糕的做法图解7

7/9. 煮开转小火慢慢煮,倒入一点椰浆(没有也可省略此步骤)。

韩国辣炒年糕的做法图解8

8/9. 汤汁越来越浓,此时要经常翻炒一下,避免糊锅。

韩国辣炒年糕的做法图解9

9/9. 关火装盘,美味的炒年糕就做好了!

食材功效信息

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、补脑益智、健脾暖胃等功效;

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营养信息

  • 韩国辣炒年糕热量624 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物34.7 克
  • 56.4 毫克
  • 31 毫克
  • 1.6 毫克
  • 81 毫克

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