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酥脆樱桃派

酥脆樱桃派的热量和减肥功效

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酥脆樱桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油622千卡888千卡1.4克98克
总量170酥脆樱桃派热量/卡路里976千卡
游泳 热量976千卡,相当于游泳163分钟消耗的热量...360

酥脆樱桃派的做法共20个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(70克)、新鲜樱桃(300克)、冰水(30克)、盐(3克)、白糖(65克)、玉米淀粉(10克)、水(加滤出的汁液)(100克)、柠檬汁(5毫升)
酥脆樱桃派的做法图解1

1/20. 黄油切成1CM见方的小方块(从冰箱取出后直接切,不要软化)。

酥脆樱桃派的做法图解2

2/20. 面粉倒入盛黄油的碗里。

酥脆樱桃派的做法图解3

3/20. 把面粉和黄油稍稍拌匀,使黄油块儿均匀的裹上面粉。

酥脆樱桃派的做法图解4

4/20. 盐、糖溶解在冰水里。把冰水倒入面粉黄油混合物。

酥脆樱桃派的做法图解5

5/20. 略微搅拌,使面粉完全吸收水分,碗里没有干面粉。

酥脆樱桃派的做法图解6

6/20. 把拌好的混合物放进保鲜袋,用手捏一捏或者压一压,把保鲜袋里的混合物捏压成面团。把面团放进冰箱冷藏松弛半个小时。(一定要注意,一直到这个时候,面团里的黄油都是保持小块状分布在面团里的,没有和面团、水分融合)

酥脆樱桃派的做法图解7

7/20. 把冷藏好的面团取出来,案板上施薄粉,把面团擀成长方形。

酥脆樱桃派的做法图解8

8/20. 擀好的长方形面团四折起来,和做千层酥皮一样。

酥脆樱桃派的做法图解9

9/20. 四折好的面团,放冰箱松弛20分钟后,再次擀开成为长方形。

酥脆樱桃派的做法图解10

10/20. 再一次四折起来。并再次放到冰箱松弛20分钟。

酥脆樱桃派的做法图解11

11/20. 松弛好的面团再一次擀成长方形,并再一次四折。

酥脆樱桃派的做法图解12

12/20. 四折好的面团如图。一共进行了3次四折。

酥脆樱桃派的做法图解13

13/20. 把三次四折好的面团擀开,直到能平铺进6寸的派盘。

酥脆樱桃派的做法图解14

14/20. 把擀好的面团放到派盘里,让面团和派盘贴合。

酥脆樱桃派的做法图解15

15/20. 用擀面杖在派盘上滚过一圈,把多余的面团切断。

酥脆樱桃派的做法图解16

16/20. 移去多余的面团。

酥脆樱桃派的做法图解17

17/20. 在派皮的底部用叉子叉一些小孔,防止派皮在烤焙的时候鼓起。

酥脆樱桃派的做法图解18

18/20. 把派皮静置松弛至少30分钟以后,在派皮上铺一张锡纸,锡纸上倒入一些红豆或者小石子。(用来压住派皮,防止烤的时候派皮底部变得凹凸不平)。把松弛好的派皮放入预热好220度的烤箱,烤15-20分钟,直到派皮表面金黄。

酥脆樱桃派的做法图解19

19/20. 取出烤好的派皮,移走红豆或小石子,在派皮里填入罐头樱桃派馅。(或者按香甜樱桃派一文用新鲜樱桃制作派馅)。

酥脆樱桃派的做法图解20

20/20. 再次放入烤箱里,180度,烤8分钟左右。樱桃派就做好了~

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 酥脆樱桃派热量976 千卡
  • 脂肪99.4 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物80 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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