| 板栗蜂蜜茶烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 710克 | 板栗蜂蜜茶烧肉热量/卡路里2556千卡 | |||
 热量2556千卡，相当于掸灰尘1022分钟消耗的热量...150 | |||||
板栗蜂蜜茶烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一块）、板栗（20颗）、食盐（半勺）、红茶（一包）、八角（一个）、葱（适量）、蜂蜜（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 食材准备好，葱姜蒜，熟板栗，以及山花蜜和新鲜的猪五花
2/7. 葱姜蒜切好备用，反正后面姜蒜要塞到汤包里，随便切一下就行，同时猪肉切段焯水，去掉血沫，紧实肉质
3/7. 少量油，热锅大火翻炒焯过水的猪五花，翻炒至猪肉本身的油脂渗出
4/7. 八角一个，先前的葱蒜塞入汤包
5/7. 锅内煸炒好的肉段，加入酱油，倒入开水，没过肉，再放入汤包和茶包，开焖
6/7. 焖焖焖(注意水量)当筷子可以扎穿瘦肉时，是时候放入两样法宝了
7/7. 撒上小半勺盐，收汁，出锅，摆盘，撒上最初的葱青，美味出炉
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补充蛋白质、润燥等功效；可与冬瓜、大蒜、南瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有延缓衰老、驱虫、预防便秘等功效；可与无花果、薏米、大白菜搭配；与牛腩、牛肉酱、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗蜂蜜茶烧肉热量2556 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质14.07 克
- 碳水化合物46 克
- 钠94.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾633 毫克