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北海道曲奇

北海道曲奇的热量和减肥功效

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北海道曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油444千卡888千卡1.4克98克
糖粉214千卡389千卡0克0克
低筋面粉177千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
糖粉214千卡389千卡0克0克
蛋白72千卡144千卡13.3克0.17克
牛奶巧克力586千卡586千卡7.7克30.7克
总量380北海道曲奇热量/卡路里1804千卡
混凝土工作 热量1804千卡,相当于混凝土工作258分钟消耗的热量...420

北海道曲奇的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黄油(50克)、糖粉(40(加入黄油中)克)、动物性鲜奶油(30克)、低筋面粉(50克)、奶粉(20克)、糖粉(10(加入蛋白中)克)、蛋白(50克)、牛奶巧克力(100克)、动物性鲜奶油(10克)
北海道曲奇的做法图解1

1/15. 黄油软化后,加入糖粉,用打蛋器打发。

北海道曲奇的做法图解2

2/15. 加入动物性鲜奶油,用打蛋器搅打均匀。

北海道曲奇的做法图解3

3/15. 打发完成的黄油十分蓬松。

北海道曲奇的做法图解4

4/15. 将低筋面粉和奶粉混合筛入黄油里,用刮刀拌匀,成为面糊。

北海道曲奇的做法图解5

5/15. 清洗打蛋头并擦干。蛋白里加入糖粉,用打蛋器打发至可以拉出直立尖角的干性发泡状态。

北海道曲奇的做法图解6

6/15. 盛一半打发好的蛋白到第4步做好的面糊里。用橡皮刮刀翻拌,使蛋白和面糊混合,不要画圈搅拌。

北海道曲奇的做法图解7

7/15. 将剩下的蛋白盛入面糊里,继续翻拌均匀。

北海道曲奇的做法图解8

8/15. 拌好的面糊呈光滑细腻的状态。

北海道曲奇的做法图解9

9/15. 将方格状的瓦片酥模具铺在垫了烤盘纸的烤盘里。面糊装入裱花袋,裱花袋前面剪一个小孔,在瓦片酥模具的每一格里挤出一小朵面糊。

北海道曲奇的做法图解10

10/15. 用抹刀将面糊涂抹开。

北海道曲奇的做法图解11

11/15. 将抹刀贴着模具从一边抹到另一边,使模具内的面糊变得平整。

北海道曲奇的做法图解12

12/15. 拿掉模具,将方格状的面糊留在烤盘上。

北海道曲奇的做法图解13

13/15. 制作夹心。将巧克力切碎,隔水加热并不断搅拌直到溶化。在溶化的巧克力里加入鲜奶油,搅拌均匀。冷却至十分浓稠(不要冷却到巧克力凝固)。

北海道曲奇的做法图解14

14/15. 将巧克力馅装入裱花袋,裱花袋剪一个小口,在一片曲奇上以从外向内画方框的方式挤满巧克力馅(馅不要挤得太多太厚)。

北海道曲奇的做法图解15

15/15. 盖上另一片曲奇。将组合好的曲奇放入密封盒,密封放置12个小时以后食用。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有和中益肺、润肺生津、去酒毒等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有治疗便秘、补充营养、改善视力等功效;可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配;与杨梅、乌鳢、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、舒缓肝气、解盐卤毒等功效;

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营养信息

  • 北海道曲奇热量1804 千卡
  • 脂肪152.97 克
  • 蛋白质51.8 克
  • 碳水化合物387.17 克
  • 829.8 毫克
  • 2110 毫克
  • 5.72 毫克
  • 2497 毫克

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