| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于肚皮舞179分钟消耗的热量...270 | |||||
煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子（适量）、食用油（少许）、清水（少许）
1/4. 这是我早晨上班之前包好给儿子做午饭的水饺剩下的，形状已经是不如刚刚出锅的好看了，晚上回家儿子说要吃煎的，于是我偷懒直接用这些剩余的熟饺子，正好看看这百变金刚的百变功能强大不^_^
2/4. 烤箱设置改成BBQ功能，温度设置在180度左右，时间稍微长一点儿设置在15分钟，到时候可以根据实际情况结束哦。将烤盘放置在烤箱顶部，刷上一层薄油后将饺子一一摆放好
3/4. 待到饺子底部烙的金黄，可以稍加一点儿清水，盖上烤箱盖子焖会儿，直到听到嗞嗞响，水干了就好了
4/4. 待到烤盘温凉的时候可以将煎饺取出装盘了。我觉得比电饼铛做的要好哦。
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 煎饺热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克