| 酱爆素腰花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 281克 | 酱爆素腰花热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于垒球41分钟消耗的热量...300 | |||||
酱爆素腰花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、红椒（1只）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、料酒（1勺）
1/1. 如图切片，入热油两面煎熟杏鲍菇，加辣椒翻炒几下，加入调味料，翻炒即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、祛风湿、促进消化等功效；可与海虾、羊肉、娃娃菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱爆素腰花热量205 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物61 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克