辣子鸡的热量和减肥功效

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辣子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡腿	克	1037千卡	181千卡	16克	13克
总量	573克	辣子鸡热量/卡路里1037千卡
热量1037千卡，相当于背包旅行148分钟消耗的热量...420

辣子鸡的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡腿（3个）、盐2勺、鸡精1勺、料酒，淀粉，姜蒜葱，八角、桂皮、香叶，花椒，干辣椒（适量）

1/1. 1：鸡腿洗净切小块，用盐，鸡精，料酒加少许淀粉腌制30分钟。 2：腌制鸡腿的时间准备：姜切丝，蒜切片，干辣椒剪一厘米的小段备用。3：锅内下油烧热七八成热，下腌制好的鸡腿，炸至金黄色捞出备用。4：换个锅下油烧至六七成热，下姜蒜爆香，加八角桂皮香叶，在加入炸熟的鸡腿肉，翻炒加干辣椒，调味料看个人口味适当加（因为腌制鸡腿时以入味）起锅装盘加入小葱即可。