| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 爆米花热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于骑马35分钟消耗的热量...480 | |||||
爆米花的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米（1把）、辅料：白糖（根据自己喜好）
1/2. 准备1把小玉米
2/2. 锅里面下点油，待油热后放入玉米翻炒，然后根据自己喜好放入白糖翻炒，待玉米开始爆时盖上锅盖，一分钟左右关火，等玉米爆得差不多时再打开锅盖，香甜美味的爆米花就这样做好了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、健脾开胃、促进胃肠蠕动等功效；可与芥蓝、豌豆、洋葱搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆米花热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克