| 香蕉芝士派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 香蕉芝士派热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡，相当于开飞机1015分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉芝士派的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、春卷皮（适量）、白砂糖（适量）、面糊（适量）、食用油（适量）、芝士（适量）
1/9. 香蕉切碎
2/9. 芝士取出化冻
3/9. 调好面糊
4/9. 香蕉 芝士 加白砂糖搅拌一起
5/9. 包入春卷皮
6/9. 包的过程用于叠加粘住封口，用刷子刷些许面糊，利于粘牢
7/9. 都包好后准备油锅
8/9. 开始炸吧，小火慢慢炸。至两面金黄就OK
9/9. 把油沥干净后，装盘准备给孩子们吃把
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、生津止渴、清热等功效；可与燕麦片、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、提高免疫力、祛脂降压等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 香蕉芝士派热量2030 千卡
- 脂肪34.03 克
- 蛋白质7.19 克
- 碳水化合物157.54 克
- 钠487.2 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.76 毫克
- 钾452 毫克