| 夏天不可少的葱姜油热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 夏天不可少的葱姜油热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于冰上曲棍球3分钟消耗的热量...480 | |||||
夏天不可少的葱姜油的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小葱叶（50克）、姜（50克）、食用油（100毫升）、生抽（10勺）、酱油（1勺）、蚝油（1勺）
1/8. 准备小葱叶（葱叶可以多点，俺家木有了，葱白不要）、姜丝（夏天多吃姜哦！）、油。
2/8. 准备红烧汁（没有的可以用老抽加点点糖）、生抽、耗油（也可以不要，但加入更美味）。
3/8. 配料:十勺生抽、一勺红烧汁、一勺耗油拌均匀待用。
4/8. 烧热锅放油，油稍热下姜丝个葱叶，用中火将姜丝葱丝炸黄。
5/8. 炸黄后下调料汁，不用加水和盐。切记火不要过大。
6/8. 等调料汁起泡泡开了后，可以关火，大功告成了。拌面的时候只要三勺就可以了，关键是可以存放。
7/8. 可以存冰箱哦！需要的时候舀几勺拌面条！
8/8. 不可不试啊！非常诱人的味道。最重要的是简单！
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、驱寒等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏天不可少的葱姜油热量23 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克