| 西米伴芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
| 总量 | 128克 | 西米伴芋圆热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于登山机37分钟消耗的热量...402 | |||||
西米伴芋圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木薯粉 紫番薯（适量）、西米（适量）、练奶（适量）
1/2. 紫番薯煮熟拧碎加木薯粉练奶搅拌到不粘手。揉粒。ok
2/2. 煮好西米再椰汁。ok
食材功效信息
西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、补肺、化痰等功效；
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营养信息
- 西米伴芋圆热量250 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物31.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克
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