| 红烧鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 453千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 总量 | 250克 | 红烧鸡腿热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于洗衣服211分钟消耗的热量...129 | |||||
红烧鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（250克）、酱油（5勺）、白糖（2勺）、姜（4克）、葱（4克）
1/4. 葱姜爆香
2/4. 鸡腿肉下锅后炒炒。倒入料酒
3/4. 倒入酱油后加2碗水。煮上二十分钟。加2勺糖熬干
4/4. 最后加点葱花出锅
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、益五脏、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡腿热量453 千卡
- 脂肪10.73 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克