| 奶香烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 奶香烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于换床单112分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香烤玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（4根）、蜂蜜（2汤匙）、水（1汤匙）、牛奶（2汤匙）、黄油（2汤匙）
1/6. 玉米处理洗干净，入锅加水烧开煮8分钟；
2/6. 然后捞出晾干；
3/6. 蜂蜜加水调好；准备好牛奶、黄油；
4/6. 沥干的玉米先刷一层蜂蜜水，风干一会儿；再刷上牛奶，等2分钟后刷上黄油；
5/6. 插进烤架上放入预热烤箱200度，异形热管放下；
6/6. 再来张侧面；烤25分钟后再刷一层蜂蜜水，然后烤再5-10分钟即可~ （请根据自家烤箱灵活掌握时间）
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、健脾开胃、治疗高血压等功效；可与豇豆、豌豆、烤肉搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克