咸蛋芥菜汤的热量和减肥功效

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止痛明目、宣肺豁痰、明目利膈等功效；可与猪肝、鸡心、鸭肉搭配；与山竹、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有泽肤、丰肌、除热等功效；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、强肾阳、益气力等功效；可与牛奶、水芹菜、糙米搭配；与圣女果、香蕉、青蟹相克，同食可能会引起不适；