| 培根炒荷兰豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 荷兰豆 | 克 | 59千卡 | 30千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 317克 | 培根炒荷兰豆热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于打沙袋110分钟消耗的热量...360 | |||||
培根炒荷兰豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、荷兰豆（适量）、大蒜（1勺）
1/1. 荷兰豆用开水烫一下，培根煎一下备用，一小勺油有点就可以放入蒜炒一下放少许十三香放入培根荷兰豆同炒，出锅前加盐装盘就可以了，清爽脆。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、防癌、增强免疫力等功效；可与红糖、虾仁、蘑菇搭配；
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营养信息
- 培根炒荷兰豆热量660 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质41.12 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠2081.8 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾614 毫克