| 榨菜肉丝炒豆皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | 24.20克 | 17.10克 |
| 总量 | 149克 | 榨菜肉丝炒豆皮热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡，相当于做题248分钟消耗的热量...108 | |||||
榨菜肉丝炒豆皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆皮（2块）、瘦肉（100克）、榨菜（1袋）、辣椒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 豆皮切丝备用
2/6. 榨菜泡水去除多余的盐
3/6. 肉切丝，先炒8成熟盛出备用
4/6. 油热后放入辣椒、豆丝翻炒
5/6. 加入榨菜翻炒
6/6. 9成熟时放入肉丝，翻炒均匀即可出锅
食材功效信息
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有养胃、清热润肺、解毒等功效；
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营养信息
- 榨菜肉丝炒豆皮热量447 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠769.4 毫克
- 钙152 毫克
- 铁5 毫克
- 钾208 毫克