| 红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 红烧鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于焊接323分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、小葱（适量）、辣椒（适量）、生姜（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、沙茶（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）
1/8. 把鸡翅洗干净跺小块 备用。
2/8. 把辅料 小葱 生姜 辣椒切好备用。
3/8. 还有先调一碗汁；水 沙茶 胡椒粉 盐 味精 一起加入搅拌均匀即可。
4/8. 起锅热油 把生姜 辣椒先爆香。
5/8. 把小葱 鸡翅倒入 一起翻炒。
6/8. 倒入刚调好的碗汁，（还可以适量的在加入一点清水）然后加盖焖5分钟左右即可。
7/8. 焖的时间到，鸡翅熟了就调半碗生粉水勾芡，在放入芹菜翻炒一下就ok了。
8/8. 香喷喷的红烧鸡翅就做好了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克