| 吊烧玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 吊烧玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于混凝土工作40分钟消耗的热量...420 | |||||
吊烧玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（3根）、黄油（20克）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/6. 3根玉米拦腰切为两段
2/6. 在玉米上刷上黄油、撒上盐和黑胡椒碎
3/6. 把“百变金刚”自带的铁签子从玉米的一段插进去
4/6. 用烤箱自带的钩子把玉米一根一根从顶部掉入烤箱，启动旋转模式。
5/6. 我喜欢吃烤的焦一点的玉米，选择了230度，烤15分钟后，把玉米一串串拿出来，把签子旋转180度再重新放入烤箱，再烤15分钟。这样的目的是让远离加热管的一面也能烤的着。
6/6. 烤好的玉米喷香，要趁热吃否则凉了就会变硬哟！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与烤肉、鸽肉、小麦搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 吊烧玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克