| 多色彩布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 多色彩布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于办公室工作61分钟消耗的热量...90 | |||||
多色彩布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（一包）、纯牛奶（纸包装的那种）、杯子（碗）、汤勺（适量）
1/5. 首先准备QQ糖跟纯牛奶，喜欢什么味道自己挑，一次用量一包，因为我觉得每包的数量都是差不多的，哈哈
2/5. 放到微波炉烤30秒左右，我家的微波炉属于老款的，所以我用30秒就可以完全融化。
3/5. 烤完后倒入牛奶，慢慢搅拌均匀，牛奶的话我用量大概3-4汤勺，QQ糖会比较甜，我不太喜欢，所以牛奶弄多了点，看个人的口味加牛奶
4/5. 哈哈，因为我也是第一次做，用量不太均匀，倒入杯子后，放到冷冻里面15分钟左右，放保鲜的话个人觉得会比较慢，完全冷却后就可以做另一种颜色，以此类推
5/5. 这样就完成了，味道的话还没试，但是自己做的，应该挺好吃的，哈哈
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、改善睡眠等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与香椿、桔子、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多色彩布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克