| 石橄榄田螺鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 石橄榄田螺鸡汤热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡，相当于混凝土工作119分钟消耗的热量...420 | |||||
石橄榄田螺鸡汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、田螺（200克）、石橄榄（100克）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 食材准备：鸡肉跺大块，石橄榄洗干净，田螺要提前用清水泡俩个小时以上，这样沙土才会出来。
2/5. 把鸡肉先放入砂锅，接着放石橄榄。
3/5. 再放入田螺，加入适量的水。
4/5. 加盖煲一个小时。
5/5. 量多煲的时间就要更长。时间到用盐、鸡精调味就可以了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补精填髓、健脾胃等功效；可与首乌、板栗、栗子搭配；与海虾、鲤鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 石橄榄田螺鸡汤热量835 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克